2017年8月4日

運動不足は筋肉の衰退に限らず、体の不調にも関係してきます。もっとも女性に多く見られるのは、便が何日も出ないことです。他お手場、通勤時にエレベーターを辞めて階段を使用したり、食物繊維をたっぷり含んだ食品を増やしたりするのが […]